Sporters Team Pike wagen zich aan onderdompeling in ijskoude Potten

“Tijdens een onderdompeling in koud water bootsen we een stresssituatie na. In zo’n situatie is je ademhaling cruciaal. Daar besteden we dan ook veel aandacht aan. Ook je mindset, de wijze waarop je hiermee omgaat, is een belangrijk onderdeel van de workshop. Hoofddoel van deze middag is om mensen zich bewust te laten worden van hun ademhaling en hun eigen lichaam. Ik ben er van overtuigd dat een training als deze sporters ondersteunt om in balans te komen en je sterker en fitter te voelen.”, aldus Jan Sjoerd. Volgens koud water trainer Erwin Wouters zijn er grote voordelen aan het onderdeel maken van het aangaan van ‘koude situaties’  in je dagelijkse routine. “Koude training zorgt ervoor dat je zogenaamde ‘bruine vet’ wordt aangesproken: je gaat energie omzetten in warmte om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Dit verbetert uiteindelijk je conditie, maar geeft vooral je immuunsysteem een enorme boost.” En voor wie het lastig vindt een duik in de Potten tot onderdeel van de routine te maken, kan ook prima de voordelen ervaren door bijvoorbeeld koud te douchen in eigen huis.