INTERVIEW | Relatietherapeut/-coach en mediator Sandra Ingeborg de Vries: “Een onuitgesproken verwachting is een teleurstelling”
SNEEK - Het woord therapie weegt vaak nogal zwaar, vooral in de omgeving van degene die het betreft. Sandra Ingeborg de Vries van S.I Coaching & Mediation spreekt dan ook liever van coaching. In haar praktijk richt ze zich middels de zogenaamde Emotionally Focused Therapy heel erg op het gevoel dat bij mensen speelt en hoe dit naar de ander onder woorden kan worden gebracht. Voor partners heeft ze de relatiecheck bedacht en speciaal voor vriendinnen die elkaar op een luchtige manier nog beter willen leren kennen is er High Tea Vriendinnen Inzichten.
Een relatiecheck bestaat uit vier sessies van een uur. De eerste is een intake, inschatten hoe het er voor staat. In overleg met Sandra Ingeborg worden drie onderwerpen gekozen waaraan ze graag willen werken. Daarbij kun je denken aan het maken van een verdiepingsslag in de communicatie, intimiteit of het meer tijd met elkaar doorbrengen. Sandra Ingeborg: “Bij deze sessies heb je vaak dat ze niet weten hoe hun partner denkt, wat hem of haar echt bezighoudt, wat ze verwachten, waar ze mee zitten omdat ze niet met elkaar bespreken, het geen tijd gunnen. Ik zeg altijd ‘een onuitgesproken verwachting is een teleurstelling’. Wat je veel ziet is dat jonge ouders het zo druk hebben met ouders zijn, dat ze elkaar volledig uit het oog verliezen. Tijden zijn veranderd natuurlijk. Moeders waren vroeger vooral moeder, maar of ze daar gelukkig van werden?”
Verdieping van de intimiteit
Een onderwerp dat bijna een vast onderdeel is van een relatiecheck is een verdieping van de intimiteit. “Als ze daar voor kiezen, dan zeggen ze eigenlijk dat ze hun seksleven wel oké vinden maar dat ze eigenlijk wel iets anders willen, maar dat vaak niet naar elkaar durven uitspreken. Met iemand er bij voelen ze zich toch meer vertrouwd om dat uit te spreken. Hoe leuk is het als mensen hier hand in hand de deur uit stappen want ze komen hier toch altijd wat verlegen en misschien wel een beetje angstig binnen.”
‘Op veel mensen zit een filter’
Speciaal voor vriendinnen die verdieping zoeken, is er High Tea Vriendinnen Inzichten. Deze variant op de relatiecheck is een high tea in een intieme setting voor vriendinnen die een verdiepingsslag in hun vriendschap willen maken door middel van een vragenspel en andere gesprekstechnieken onder genot van een hapje en een drankje. “Het gebeurt dat je al heel lang een vriendin hebt, maar dat het op bepaalde gebieden niet zo botert. Dan is het leuk om met vaak humoristische vragen vriendinnen inzichten te krijgen. Een voorbeeld is op een kaartje schrijven wat je echt bezighoudt of welke eigenschap je vriendinnen niet van jou kennen. Dan krijg je de meest uiteenlopende dingen. Dat iemand slordig is, een fetish heeft of spiritueel is. Daar komen ze zelf niet op omdat we leven in de waan van de dag en er op heel veel mensen een filter zit. Ik had een sessie waar bleek dat één van de dames zich heel alleen voelde in de groep. Dat komt er dan wel uit.”
‘Vrienden komen en gaan, maar familie blijft’
Ze is psychologie gaan studeren omdat ze de mens zeer interessant vindt. Wat beweegt de mens, wat beweegt ze waardoor ze bepaalde beslissingen maken, waarom reageren ze op de manier waarop ze reageren. “Maar omdat ik ook een mensen mens ben, vind ik mezelf minder geschikt als traumapsycholoog. Ik trek me het leed van een ander ook aan en heb me daarin dan ook niet verder gespecialiseerd.” Ze volgde de opleiding Mediator en Relatietherapeut. “Familiemediation, gezinnen die niet meer met elkaar praten, kinderen die geen contact meer hebben met de ouders, of broers en zussen onderling, ik vind het heel fijn om daar een rol in te kunnen spelen. Vrienden komen en gaan, maar familie blijft. Wat als morgen niet komt en je hebt geen contact met je moeder door een futiliteit die misschien heel groot is geworden, dan ben je te laat als moeder komt te overlijden. Dat blijft je je hele leven achtervolgen. Als je er samen niet uitkomt, zoek dan hulp. Als je gootsteen thuis kapot is, bel je ook een vakman.”
‘Communiceren kun je leren’
“Bij een conflict moet je dat ook zeker doen. Daar komt bij dat als er een buitenstaander bij zit mensen vaak geneigd zijn hun woorden zorgvuldiger te kiezen, er wordt minder gereageerd vanuit emotie. En ik dwing mensen om naar elkaar te luisteren en elkaar te laten uitpraten. Als je die twee dingen hebt, ben je in een conflict al vijftig procent onderweg. Het is gewoon zonde als relaties kapot gaan om futiliteiten. Als in de basis de liefde goed is, maar het schort aan het met elkaar praten, ga er dan voor. Communiceren kun je leren. Dat geldt ook voor arbeids-mediation. Je hebt heel veel mensen die gewoon hun werk doen en denken ‘ik heb het gered’ als ze met pensioen gaan in plaats van ‘ik heb iets gepresteerd’.”
Tekst en foto: Richard de Jonge
