Kennismaking met Zen meditatie bij F en F Sneek

0

waterlelie-witSNEEK Sportclub F en F The Inner Way in Sneek geeft dinsdagavond van 20.30 uur tot 21.30 uur een gratis kennismakingsles Zen-meditatie.

Zen-meditatie is één van de meditatievormen die goed in te passen is in het moderne dagelijkse leven. Mediteren hoeft namelijk niet alleen


maar zittend op een meditatiekussen, je kunt de methode toepassen op allerlei momenten van de dag.

Een minuut bewust ademhalen achter je PC (nu bijvoorbeeld) is ook een minuut mediteren. Juist in onze bedrijvige samenleving is het van groot belang om de juiste balans te vinden tussen actie en reflectie. Zen versterkt je reflectie- en observatievermogen, en is een no-nonsense benadering van de werkelijkheid. Daardoor sta je steviger met beide benen op de grond. Wie dit ervaren heeft weet dat meditatie niet zweverig is. Integendeel.

Reageren

X
X

Deel dit met een vriend