SCHARNEGOUTUM - Hypnotherapie kan voor blijvende resultaten zorgen bij tal van mentale en lichamelijke klachten, aldus Inge de Jong, die dit jaar haar praktijk Ying Hypnotherapie in Scharnegoutum opende. De beeldvorming bij mensen zoals jij en ik is misschien anders. Tijd om aandacht te schenken aan fabels en feiten over deze vorm van hulp.
Allereerst, wat is hypnotherapie?
Inge: “Het is simpel gezegd een combinatie van diepe ontspanning en een heldere focus. In staat van ontspannen zijn ben je ontvankelijker voor positieve suggesties. Vergelijk het maar met autorijden, dat gaat automatisch; in een soort van trance. Als je in trance bent, kom je gemakkelijker in contact met je onbewuste. Realiseer je, dat maar liefst vijfennegentig procent van ons gedrag vanuit het onbewuste komt. Allerlei onbewuste patronen bepalen hoe we ons leven leiden en hoe we de toekomst creëren.”
Feit of fabel: hypnose is hocus pocus en kwakzalverij
Inge: “Ja, Rasti Rostelli kennen we allemaal. Die is bekend geworden door zijn hypnoseshows. Wat hij doet is geen therapie. Ikzelf heb daarvoor een opleiding gevolgd en die kennis en technieken pas ik toe in mijn praktijk. Ik breng mensen in hypnose met behulp van een ontspanningstechniek. In die ontspannen staat gebeurt het ‘veranderwerk’. Dan kun je zaken loslaten en nieuwe verbindingen leggen met behulp van suggesties of visualisaties.
Een van de technieken die ik kan inzetten om nieuwe verbindingen te maken, is de symbolenreis. De persoon in kwestie gaat in gedachten op een mooie plek op zoek naar een symbool dat past bij het vraagstuk. Aan dat symbool geeft ie dan zelf een betekenis. Een andere mogelijkheid is een regressie, dan ga je terug naar de allereerste keer waar je probleem is ontstaan. De periode tussen nul en zeven jaar is onze belangrijkste imprint periode. Daarom zie je vaak dat mensen met hardnekkige problemen dáár uitkomen.”
Feit of fabel: tijdens hypnose verlies ik de controle
“Dat komt door die hypnoseshows, maar dat klopt écht niet. Als je diep ontspannen bent, ben je nog altijd volledig in controle. Er is absoluut geen sprake van dingen doen die je niet wilt of later niet meer weet. Tijdens de hypnose kun je alles horen en zien en gewoon praten. Dan zijn je hersengolven in een Thèta staat, een toestand tussen waken en slapen in. Je bent niet in een andere wereld; je blijft in het moment en kunt altijd uitstappen als je dat wilt. Dat je na de tijd niet meer weet wat je hebt gedaan, is onzin. Je bent al die tijd juist heel helder en gefocust. Je weet zelfs meer, want in die ontspanning heb je heldere inzichten vergaard. Wat wél kan gebeuren, is dat je door zo’n inzicht emotioneel wordt. Dat is eigenlijk heel mooi, want dan kun je helen, het omarmen en integreren in je leven.”
Feit of fabel: hypnose werkt alleen voor psychische klachten
“Het kan je helpen bij zowel psychische als lichamelijke klachten. Heb je lichamelijke klachten, laat dit dan altijd eerst onderzoeken door een arts. Soms is er sprake van een chronische klacht of een psychosomatische klacht. Dan kan hypnotherapie uitkomst bieden. Ook zien we dat in deze drukke maatschappij mensen steeds meer stress en spanningsklachten ervaren. Hypnotherapie helpt om hiermee om te gaan.
Het oerbrein doet wat veilig is, dat kost de minste energie.
Het is een misvatting te denken dat het bewuste brein zo belangrijk is.
Met de vijf procent van je bewuste brein red je het meestal niet om je probleem structureel te veranderen. De vijfennegentig procent van het onbewuste brein is sterker. Daar zitten al die programma’s en die blijven draaien zolang jij je er niet bewust van bent. Dus gaan we onderzoeken: wat betekent die klacht voor mij? Een probleem is namelijk altijd functioneel; het is ergens ontstaan omdat het een functie had.”
Feit of fabel: ik hoef zelf niets te doen, de therapeut doet het werk
“Hier ben je echt zelf aan zet. Weet, dat veel mensen pas in actie komen op het moment dat ze echt vastlopen. Ze zijn superbang voor het onbekende. Daarom vallen ze steeds terug in hetzelfde patroon. Het oerbrein doet wat veilig is, dat kost de minste energie. Het is een misvatting te denken dat het bewuste brein zo belangrijk is.”
Het laatste woord
“Hypnotherapie zweverig? Alles behalve dat; er is niets zweverigs aan”, vindt Jannie, die een aantal sessies hypnotherapie volgde. “Denk niet op voorhand: ‘Ik ben te nuchter, het is niets voor mij’. Het is een middel om onbewuste zaken helder te krijgen, waarna je er zelf weer verder mee kunt.”
Tekst: Riemie van Dijk
Beeld: Riemie van Dijk en Inge de Jong
