Makkum / Witmarsum - Gymnastiekvereniging DES (Makkum), Sportdorp Wytmarsum e.o. en gemeente Súdwest-Fryslân nodigen inwoners in de regio Witmarsum & Makkum van 65 t/m 79 jaar uit om deel te nemen aan de GALM Fittest op 6 februari 2013. Hoe fit ben ik eigenlijk?” Op die vraag krijgen bewoners in de regio Witmarsum en Makkum van 65 t/m 79 jaar antwoord als zij meedoen aan de gratis Fittest op woensdag 6 februari in sporthal “Maggenheim” te Makkum.
Deze test meet onder andere de reactietijd, knijpkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen voor wandelen. Daarnaast worden bloeddruk en lengte/gewicht gemeten. Bij verschillende stands is informatie beschikbaar over bijvoorbeeld het gehoor, zicht en het beweegaanbod van verschillende sportaanbieders.
Via Fittest naar beweegprogramma
Na afloop van de test krijgen deelnemers advies over sporten & bewegen en worden zij uitgenodigd om deel te nemen aan een beweegprogramma. Plezier in bewegen (terug)krijgen staat voorop. Samen bewegen is gezellig én gezond! Dit aanbod is in samenwerking met de combinatiefunctionaris en de sportaanbieder opgesteld.
Bewegen voor senioren
GALM (Groninger Actief Leven Model) is speciaal bedoeld voor senioren, die op eigen niveau en onder deskundige begeleiding weer en/of meer willen gaan sporten. Het programma is ontwikkeld door de Rijksuniversiteit Groningen en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen.
