Yoga en mindfulness in Sportdorp Wytmarsum

Linda Kaastra leert deelnemers tijdens haar lessen mindfulness om in het hier en nu te zijn, tijdens het fietsen, eten en andere dagelijkse bezigheden. Beleef het zelf tijdens de demo van 15.00 – 15.45 uur. De demo’s power yoga en mindfulness worden in MFC Piers’ Stee in Kimswerd gegeven. Yogaschool Yoga4U biedt zaterdag 20 april proeflessen Hatha yoga en zwangerschapsyoga aan. Zij is hiervoor de samenwerking aangegaan met de scholen uit Witmarsum; in de speelzaal van de scholen worden de lessen voor volwassenen aangeboden. Om 9.00 uur start een Hatha yogales. In deze les ligt het accent vooral op fysieke oefeningen (asana), ademhaling en ontspanning. De oefeningen zorgen voor een toename van soepelheid, kracht, evenwicht én verbetering van het concentratievermogen.

Een proefles zwangerschapsyoga start om 10.30 uur. Door de oefeningen worden (aanstaande) moeders zich bewuster van wat er zich in het lichaam afspeelt, hierdoor ontstaat een nog intenser en harmonieuzer contact met het ongeboren kindje.

Power yoga en mindfulness in Kimswerd

Yogadocente Danielle Hiemstra kan zich haar eerste kennismaking met yoga nog heel goed herinneren. Zij voelde zich intens gelukkig en wilde verder met deze sport! Vanaf 14.00 uur geeft zij een demo power yoga met veel variatie in krachtige en dynamische oefeningen. Deelnemers bereiken ontspanning door inspanning, daarnaast worden zij fysiek en mentaal sterker!

Informatie en/of aanmelden

\t
• Hatha yoga en zwangerschaps yoga in Witmarsum Yoga4U: info@yogasneek.nl
\t
• Power yoga en mindfulness in Kimswerd / Jaja yoga: info@jajayoga.nl / Mindfulness: 0517-641 681 / a.m.konst@hotmail.com

Na afloop van de lessen worden deelnemers geïnformeerd over een vervolgaanbod.