Unieke stress-less voor examenkandidaten op de RSG in Sneek
‘Leerlingen hebben vaak gedachtes over mislukken en zijn bang om te falen. Dit zorgt ervoor dat ze heel erg de controle willen houden. Ze staan extreem vroeg op om te leren en ze gaan veel te laat naar bed om nog maar weer die paar paragrafen door te nemen. Andere leerlingen blokkeren weer volledig door de stress, waardoor ze helemaal niets meer op kunnen nemen. Bij yoga en mindfulness leren de leerlingen hun lichaam te ontspannen en maken ze hun hoofd leeg. Hierdoor kunnen ze zich beter concentreren en kan nieuwe informatie beter opgenomen en onthouden worden, ‘ aldus yogadocente Frederike Travaille.
Teamleider Frits vroeg docente Travaille, die naast het geven van yoga ook lessen Nederlands verzorgt op de RSG, een maand geleden om deze stressreductietraining op te zetten. Hij zag in de voorgaande jaren te veel leerlingen onderuit gaan door stress voor de examens.
‘Ik kan mezelf soms best wel opfokken, maar na zo’n yogales voel ik me heel rustig. Je krijgt ook echt wel wat praktische tips over hoe je tussen het leren door goed kunt ontspannen. Zo vind ik de bodyscan-app ook wel heel handig,‘ zegt een vwo-leerling, die nu met meer vertrouwen het examen tegemoet treedt.
De lessen zijn vorige week van start gegaan en worden door zo’n 20 tot 25 leerlingen per week bezocht. De yogi’s krijgen les in een gewoon klaslokaal dat wekelijks ontruimd wordt door de yogadocente en de conciërge.
Lees ook
